この方法が寛解に向けた正しいアプローチなのかどうかは全く分からないんだけど、うつ病の症状が出ているときの自分に名前をつけて別人格化しちゃうみたいなことを試している。 うつ病だけじゃなくて、自分の性格の癖みたいなものが出てきた時にも名前をつけ…

東京のはずれ、暗くて狭いおんぼろアパートで自分の異変に気が付いた時から今まで、君は僕の意識のすべてでした。 あの時、僕の精神は毒に侵されていました。そして君は、その毒を必死に追い出そうとしてくれました。黙ったり、泣いたり、叫んだり、壊したり…

久しぶりにうつ病のことについて、思うことを書いてみようと思います。 まずは一つ、YouTubeに上がっていた動画を紹介します。 www.youtube.com 精神科医YouTuberの方らしいですが、うつ病が治らない人の共通点として、 お酒を飲む 昼まで寝ている（「セロト…