軽症うつになった人って、ほとんどが睡眠障害を抱えている気がします。 寝付けなかったり、途中で目が覚めたり、起きれなかったりということなんですが、これを医師に相談すると 「じゃあ薬出しときまーす」 という感じで睡眠薬を処方されます。僕もそうでし…

前回の記事では、私の病が本格化したところまでを書きました。 この時期の主な症状は、 ・無気力、無意欲 ・激しい落ち込み ・イライラ→モノを壊す ・眠れない といったものでした。 特につらかったのは夜に眠れないことで、寝ようと思っても身体がムズムズ…

いやー本格的に梅雨入りしたみたいです。 雨はいやですねぇ… 私は家の庭先で筋トレすることが多いので、雨が降ると筋トレでできない種目が出てきますし、大好きなマウンテンバイクにも乗れないし。 梅雨が過ぎ去って、毎日元気に光合成できる季節が一日でも…

雨が降っております。 秋田もそろそろ梅雨入りですかねぇ…一番いやな季節です。 ねっとりと絡みつくような天気の日は、体調を崩しがちな私です。 みなさまも、くれぐれもご自愛ください！ さて、今回からは、私がうつ病（軽症うつ）からどうやって回復してい…

みなさま、こんばんは。 思いがけず、当ブログをたくさんの方にご覧いただいているようで…。自分の病気のことですので、恥ずかしいような気もするのですが、私が書いている内容が少しでも何かの役に立てば幸いです。 今後もゆるりと書き続けていきたいなと思…